長芋とオクラのサラダ 材料 (2人分) おくら1袋長芋5cm塩少々かけて味わうぽん酢(適量) 手順 () 洗って塩ずりしたオクラを茹で、輪切りにする。長芋を短冊に切り、オクラと混ぜ、「かけて味わうぽん酢」であえる。